Les imprévus c'est imprévisible, mais nous pouvons nous y préparer!

Olivia Lamorlette, comédienne spécialisée en improvisation théatrale nous conseil sur les 4 étapes pour affronter l'imprévu. Je vous laisse les découvrir:

La vie regorge d’imprévu, caractérisé précédemment comme étant un petit grain de sable qui vient systématique perturber toute l’organisation ! Il est évident que nous pouvons pas prévoir les imprévus mais nous pouvons chercher à s’y préparer… Et voici les 4 étapes à retenir :

J’avoue que lorsque je fais face à une situation d’imprévu il m’arrive bien souvent de griller l’étape de la respiration. A la place, je me focalise immédiatement sur le fait de comprendre « pourquoi ça m’arrive à moi » et en ayant à la fois une montée de stress qui m'envahit. Notons que le fameux lâcher-prise est une notion assez complexe à cause du stress qui est l'une de mes principales faiblesses. Néanmoins, il me faut quelques minutes pour me ressaisir et ainsi relativiser. C’est pour cela que je suis complètement d’accord avec Olivia Lamorlette lorsqu’elle évoque que c’est un véritable processus émotionnel qui nous secoue !

Source:

https://www.youtube.com/watch?v=dNjSgCrDnlo